دلعــكمـ


تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! Welcome

أقول يـ ابو/ يـ آم . الشباب ماودك تناسبنا ترى ببلاش بدون مهر المهم إذا حبيت تناسبنا جيب معك ابوك اقصد لاتنسى تضغط > تسجيل وترى الرساله هذي وراك وراك زي ماتقول نشبه في حلق الواحد في ملاحظه ترى اذا سجلت نعطيك كرتون منديل مجانا هههههه يالله بالتوفيق لك .. اي لاتنسى تغسل اسنانك وتنام بدري
دلعــكمـ


تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! Welcome

أقول يـ ابو/ يـ آم . الشباب ماودك تناسبنا ترى ببلاش بدون مهر المهم إذا حبيت تناسبنا جيب معك ابوك اقصد لاتنسى تضغط > تسجيل وترى الرساله هذي وراك وراك زي ماتقول نشبه في حلق الواحد في ملاحظه ترى اذا سجلت نعطيك كرتون منديل مجانا هههههه يالله بالتوفيق لك .. اي لاتنسى تغسل اسنانك وتنام بدري
دلعــكمـ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


آهـلأ وسهلاً بك يا زائر في دلعــكمـ إن شاء الله تستمتع معــانا
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!!

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حلا الورد
:: مشرفه عآمه ::
:: مشرفه عآمه ::
حلا الورد


انثى عدد المشاركات : 1122
الموقع : غرفتي الرايقه
العمل/الترفيه : اللعب في ادارة المدرسه<<هع
نقاط : 1231
تاريخ التسجيل : 22/02/2009

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!!   تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! Emptyالأحد مارس 08, 2009 10:18 am

هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر



الإنحناء إلى الأمام

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! 01228020368







الإنحناء إلى الخلف
تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! 11228020368







بمقاومة اليد
تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! 21228020368




تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! 31228020368







بمقاومة الجاذبية

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! 41228020368





تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! 41228020368







التحرك فى نصف دائرة

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! 51228020368





تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! 61228020368



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلعكمـ
o00الاآآدآآآرهـo00
o00الاآآدآآآرهـo00
دلعكمـ


دلع
انثى عدد المشاركات : 1093
نقاط : 1013
تاريخ التسجيل : 12/02/2009

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!!   تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! Emptyالأحد مارس 08, 2009 3:17 pm

مغطت رقبتي معهم لين قلت بس
هههههههههههههه

يسلمك ربي يااحلا حلا
وه بس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعة زوجها
II مشرفه II
II مشرفه II
دلوعة زوجها


انثى عدد المشاركات : 319
العمر : 36
نقاط : 146
تاريخ التسجيل : 12/02/2009

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!!   تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! Emptyالأحد مارس 08, 2009 6:16 pm

حلو,,,ياحلا يسلمووو
عسوله...
نقار الخشب على طول جربها<<<<خخخخ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حلا الورد
:: مشرفه عآمه ::
:: مشرفه عآمه ::
حلا الورد


انثى عدد المشاركات : 1122
الموقع : غرفتي الرايقه
العمل/الترفيه : اللعب في ادارة المدرسه<<هع
نقاط : 1231
تاريخ التسجيل : 22/02/2009

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!!   تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! Emptyالإثنين مارس 09, 2009 7:16 am

هههههههههههههههه
تصلح له<<واذا يبي خشب
حاظرين للطيبين

مفيده سووها كل يوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حلى البســآآآآآآطـ..بالصور
» انوثه*دلع *تغنج*ولتكوني مميزه بتعاملك بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دلعــكمـ :: (¯`·._.·(دلعكمـ الاسرهـ والجمــآآآلـ)·._.·°¯) :: صـٍــحًــتُـــنــًـــا-
انتقل الى: